Kennismaking (handleiding)

Het is best spannend: voor de allereerste keer starten als gespreksleider van een gespreksgroep, of – als je al langer gespreksleider bent – starten met een nieuwe groep deelnemers. Deze handleiding voor gespreksleiders is bedoeld om jou wat houvast te geven tijdens de bijeenkomsten en het voorbereiden daarvan. Voel je niet verplicht elk stukje letterlijk na te volgen. Kijk vooral wat bij jou als persoon en wat bij de groep past. Heb je vragen, of loop je tegen dingen aan? Neem dan altijd even contact op!

Voordat je groep gaat starten

Wat kun je doen ter voorbereiding op de allereerste bijeenkomst van je groep?

Checken. Als het goed is, heb je van Anita van elke deelnemer de volgende gegevens ontvangen (controleer even of je inderdaad van elke deelnemer alle info hebt):

• naam, mailadres, leeftijd, woonplaats en telefoonnummer, en of iemand christen is of niet
• korte beschrijving van de situatie en verwachtingen
• eventuele bijzonderheden

Van Anita hebben de deelnemers het volgende ontvangen: de vraag om de (minimale) bijdrage van 25 euro te betalen. En als de betaling binnen is: een mail met uitleg over het on-line materiaal en een mail met daarin een gebruikersnaam en wachtwoord waarmee ze in kunnen loggen. Voordat de groep van start gaat, heeft Anita gecheckt of het deelnemers al gelukt is om een keer in te loggen.

Zelf heb je als gespreksleider elke deelnemer een mail gestuurd met daarin de volgende info (controleer nog even of elke deelnemer inderdaad deze informatie van je heeft ontvangen):

• een uitnodiging voor de eerste bijeenkomst
• de tijden en het adres waar de bijeenkomsten plaatsvinden
• een telefoonnummer en mailadres waarop je bereikbaar bent (als de deelnemer zich afmeldt ivm ziekte)
• het is leuk als je je daarnaast ook even voorstelt in je mail. Dat maakt de drempel voor deelnemers een stukje lager wellicht.

Let op: als je alle deelnemers gezamenlijk  mailt, zorg er dan voor dat hun mailadressen niet zichtbaar zijn voor elkaar. Niet elke deelnemer stelt het op prijs als haar naam en/of mailadres te zien is door anderen. Vraag tijdens de eerste bijeenkomst of deelnemers toestemming willen geven voor het bekendmaken van hun mailadressen. Als iedereen akkoord is, kun je in het vervolg de mailadressen zichtbaar maken als je een mail stuurt.

Voorbereiden eerst bijeenkomst: Neem de deelnemerslijst door en bid voor elke deelneemster. Voor sommigen is het meedoen aan de groep echt een heel hoge drempel. Kies een Bijbelgedeelte uit waarmee je de bijeenkomst wilt beginnen. Lees het deelnemersmateriaal van tevoren goed door.

Programma eerste bijeenkomst

Het programma van een gespreksgroep bijeenkomst bestaat uit de volgende onderdelen:

1. Ontmoeting, koffie, thee – Neem even de tijd om koffie te drinken met elkaar. Probeer deelnemers op hun gemak te stellen.

2. Welkom, uitleg – Heet de vrouwen welkom en vertel wat tijdens deze bijeenkomst zal gebeuren

3. Openen: Bijbel en gebed – Het is mooi als je opent met een stukje uit de Bijbel en een gebed. Natuurlijk mag je er ook voor kiezen om (daarnaast) met je groep een lied te zingen. Je kunt een eigen Bijbelgedeelte kiezen waarmee je opent, je kunt ook kiezen om bijvoorbeeld één van de volgende Bijbelgedeelten te lezen: Psalm 57, Psalm 147, Psalm 34. Als er in je groep vrouwen zijn die geen christen zijn, leg dan aan de groep even uit waarom de Bijbel opengaat, en vertel dat niemand verplicht is om bv mee te bidden. Als er in je groep vrouwen zijn uit verschillende kerkelijke achtergronden, dan zou je er voor kunnen kiezen om ook eens een ander Bijbelvertaling te gebruiken.

4. Mededelingen – Het is belangrijk om tijdens de eerste bijeenkomst de groepsregels te bespreken. Groepsregels zijn bedoeld om de veiligheid van de groep zoveel mogelijk te waarborgen. De regels staan vermeld op de website en staan ook in het deelnemersmateriaal. Wellicht is het handig om de regels hardop voor te lezen. Vraag aan de deelnemers of het duidelijk is of dat er nog vragen over zijn. Tijdens andere bijeenkomsten kun je de deelnemers informeren over bv: ziekte of vertrek van een deelnemer, verandering van geplande data, activiteiten van KV (bv echtparen- of ontmoetingsdagen).

5. Kennismakingsronde / Rondje ‘Hoe gaat het?’ – Tijdens de eerste bijeenkomst neem je uitgebreid de tijd voor een kennismakingsronde, zodat de deelnemers elkaar beter leren kennen en er een sfeer van vertrouwelijkheid en veiligheid kan ontstaan. Tijdens verdere bijeenkomsten doe je een ‘rondje’ zodat iedereen even kan vertellen hoe het gaat.

6. Inleiding onderwerp – Vanaf de tweede bijeenkomst bespreek je als groep iedere keer een onderwerp. De deelnemers kunnen het materiaal thuis doornemen, maar het is handig als je als gespreksleider het materiaal nog even kort samenvat. Als de deelnemers het materiaal niet vooraf thuis doorlezen, zou je ervoor kunnen kiezen het materiaal tijdens de bijeenkomst gezamenlijk door te nemen of om als gespreksleider een uitgebreidere inleiding hierover te houden.

7. Gespreksvragen – Hierna ga je met elkaar in gesprek over het onderwerp. Je kunt dit doen aan de hand van de gespreksvragen in het deelnemersmateriaal.

8. Afsluiting – Het is mooi als je de bijeenkomst kunt afsluiten met gezamenlijk kringgebed. Je kunt er ook voor kiezen om met elkaar een lied te zingen of alleen als gespreksleider te bidden.

Toelichting bij: Kennismakingsronde

Deze eerste bijeenkomst staat in het teken van kennismaken. Daar mag je dus alle tijd aan geven. Alle deelnemers hebben – als het goed is – het deelnemersmateriaal thuis doorgenomen en weten dat ze zich in deze bijeenkomst moeten voorstellen. Als thuisopdracht is hen gevraagd om een voorwerp mee te nemen die iets beschrijft over wie ze zelf zijn, over wat ze belangrijk of mooi vinden etc (zie deelnemersmateriaal). Je kunt beginnen met deze voorwerpen, maar je kunt er ook voor kiezen om dit pas te doen als de deelnemers iets meer op hun gemak zijn.

Korte voorstelronde

Begin eerst met een korte voorstelronde waarbij de vrouwen elkaar een klein beetje leren kennen. Het gaat dan dus nog even niet over de verslaving, maar echt over de vrouw zelf. Dat kun je bijvoorbeeld doen op 1 van de volgende manieren:

1.Voorstellen door middel van vragen – kies als gespreksleider een gerichte vraag en stel die aan de deelnemers

2. Voorstellen dmv voorwerpen – Leg verschillende voorwerpen op tafel (bijvoorbeeld een zaklamp, lucifers, nepbloemen, kinderspeelgoed, verkleedkleren, steen, hart, to-do boekje, verfdoos, pot zalf, ceintuur, muziekinstrumentje, plamuurmes, kwast). Iedere vrouw mag vervolgens een voorwerp kiezen en daarmee iets over zichzelf vertellen. (NB. Je zou de voorwerpen aan het einde van de bijeenkomst (of na een aantal bijeenkomsten) weer terug kunnen laten komen. Laat dan iedere vrouw een voorwerp kiezen voor een andere deelnemer en de ander daarmee bemoedigen).

3. Voorstellen dmv sleutelbos – Laat de deelnemers hun sleutelbos pakken, waarna elke deelnemer het ‘verhaal’ achter elke sleutel vertelt.

4. Voorstellen dmv foto’s – Leg verschillende foto’s op tafel (bv uit het spel ‘kaarten op tafel’). Laat elke deelnemer 2 foto’s pakken: 1 foto waar diegene niets mee heeft en één die precies bij haar past. Uiteraard gaat het dan ook om de toelichting bij de foto’s.

5. Voorstellen dmv…? – Heb je andere ideeën? Geef het even aan ons door, zodat we hier andere gespreksleiders op kunnen attenderen.

Vergeet iig niet om ook iets te doen met de door de deelnemers meegebrachte voorwerpen! en wellicht is het leuk als je als gespreksleider ook een voorwerp meeneemt en zelf begint met daar iets over te delen.

Een stapje dieper

Na het eerste rondje kun je wat dieper gaan en vragen naar de situatie van de deelnemers. Gebruik hiervoor de vragen in het deelnemersmateriaal. Iedereen is vrij om daarin wel of niet veel te vertellen. Sommige vrouwen zullen het misschien heel kort houden. Anderen zullen wellicht heel veel tijd hiervoor nemen. Houd de tijd echter goed in de gaten! Bereken bv van te voren hoeveel minuten je per deelnemer aan deze vraag wilt besteden.

De vraag over de verwachtingen die deelnemers hebben van de groep is best belangrijk. Als het even kan, laat de deelnemers deze vraag dan beantwoorden. Ook dit zou je trouwens kunnen doen d.m.v. foto’s. Leg verschillende foto’s op tafel en laat de deelnemers er één kiezen die iets vertelt over de verwachtingen die ze hebben van de groep. Wat ze hopen te leren van de bijeenkomsten, of hoe ze hopen dat hun situatie over een jaar is.

Probeer af te ronden met de laatste vraag over de relatie met God. Op deze manier sluit je de groep positief af (we nemen niet alleen de moeite van onze verhalen mee naar huis, maar weten dat God er bij is) en kun je van daaruit afsluiten en bidden voor en met de groep.

Toelichting bij: Afsluiten en volgende keer

Probeer op de tijd te letten, zodat de bijeenkomst niet (te veel) uitloopt. Neem de tijd om zelf ook weer alles wat je gehoord hebt, in gebed te brengen. Het is fijn als je een kort verslagje van de bijeenkomst maakt en mailt, maar dat is niet verplicht. Wil je je ervaringen delen, of heb je vragen, laat het dan altijd even weten!

Het is handig als je, meteen na de bijeenkomst, de deelnemers een mail stuurt voor de volgende bijeenkomst:

• Vermeld nog even de exacte datum, tijd en locatie
• Geef door welk materiaal je de volgende keer gaat bespreken en wijs ze nog even op de link op de website waar al het materiaal staat
• Vraag de deelnemers om het materiaal van te voren te lezen en de vragen en de thuisopdracht te maken

Heb je ideeën, verbeterpunten e.d. naar aanleiding van de bijeenkomst? Mail het dan door naar Anita. Heel graag maken we gebruik van jouw ervaringen om het materiaal steeds verder te verbeteren.

2: Fasen van herstel (handleiding)

Tijdens de eerste bijeenkomst hebben de deelnemer kennisgemaakt met de andere groepsleden. In deze tweede bijeenkomst wordt er voor de eerste keer een onderwerp behandeld: het herstelproces. We beginnen met dit onderwerp om de volgende redenen:

• Het geeft een duidelijke beschrijving van het herstelproces na ontrouw/seksverslaving
• Deelnemers krijgen daardoor inzicht waar zij en hun partner staan in dit proces
• En welke verder stappen er nodig zijn om verder te herstellen
• Daarnaast is er in het materiaal aandacht voor de ontdekking van de verslaving en de gevoelens en vragen die daarbij horen; het kan goed zijn om dit met elkaar door te spreken.

Doel van deze bijeenkomst

Voorbereiding bijeenkomst contactgroep

1. Neem de deelnemerslijst door en bid voor elke deelneemster.
2. Kies een Bijbelgedeelte uit waarmee je de bijeenkomst wilt beginnen (zie hieronder)
3. Lees het deelnemersmateriaal en deze handleiding van tevoren goed door.
4. Overweeg om de deelnemers bv een week vooraf nog even te herinneren aan hun huiswerk en aan de datum en tijdstip van de bijeenkomst.

Programma

Een korte toelichting bij een aantal programma-onderdelen:

1. Ontmoeting, koffie, thee
2. Welkom, uitleg ochtend
3. Openen: Bijbel en gebed – Het is mooi als je opent met een stukje uit de Bijbel en een gebed. Natuurlijk mag je er ook voor kiezen om (daarnaast) met je groep een lied te zingen.
4. Mededelingen – zijn er activiteiten van KV binnenkort? Kijk op de agenda van de website.
5. Rondje ‘Hoe gaat het?’ – Tijdens de eerste bijeenkomst heb je kennis gemaakt met elkaar. Deze keer doe je een rondje ‘hoe gaat het?’. (zie ook de toelichting)
6. Inleiding onderwerp – Vanaf de tweede bijeenkomst bespreek je als groep iedere keer een onderwerp. De deelnemers hebben het materiaal thuis doorgenomen, maar het is handig als je het materiaal zelf nog eens samenvat voor de deelnemers. (zie ook de toelichting)
7. Gespreksvragen – Hierna ga je met elkaar in gesprek over het onderwerp. Je kunt dit doen aan de hand van de gespreksvragen in het deelnemersmateriaal.
8. Afsluiting – Het is mooi als je de bijeenkomst kunt afsluiten met gezamenlijk kringgebed. Je kunt er ook voor kiezen om met elkaar een lied te zingen of alleen als gespreksleider te bidden.

Toelichting bij 3. Opening – Bijbelteksten bij dit thema

Je kunt zelf een Bijbelgedeelte kiezen, of kiezen uit 1 of meer van onderstaande Bijbelgedeelten. Omdat we deze bijeenkomst met elkaar doorspreken over de weg van herstel, is het mooi om te beginnen met Bijbelteksten die iets zeggen over de weg die God met ons wil gaan.

• Laat mij in de morgen uw liefde horen, in u stel ik mijn vertrouwen, wijs mij de weg die ik gaan moet, mijn ziel verlangt naar u. (Psalm 143:8)
• Hij heeft immers zelf gezegd: ‘Nooit zal ik u afvallen, nooit zal ik u verlaten,’ zodat we vol vertrouwen kunnen zeggen: ‘De Heer is mijn helper, ik heb niets te vrezen. Wat zouden mensen mij kunnen doen?’ (Hebr 13:5-6)
• Want des HEREN ogen gaan over de gehele aarde, om krachtig bij te staan hen, wier hart volkomen naar Hem uitgaat. (NBG) (2 Kron 16:9)
• God is voor ons een veilige schuilplaats; een betrouwbare hulp in de nood. (Ps 46:1)
• U omsluit mij, van achter en van voren, u legt uw hand op mij. (Ps 139:3)
• En houd dit voor ogen: ik ben met jullie, alle dagen, tot aan de voltooiing van deze wereld. (Mat. 28:20b)

Toelichting bij 5. ‘Rondje hoe gaat het?’

Tijdens de eerste bijeenkomst hebben deelnemers zich uitgebreid voorgesteld. Tijdens deze en volgende bijeenkomsten doe je met elkaar een rondje ‘hoe gaat het?’. Dit is belangrijk, om vrouwen de gelegenheid te geven te vertellen waar ze mee zitten, hoe het thuis is, hoe ze hier zitten. Je kunt hierin verschillende vormen proberen of afwisselen:

• Stel de vraag: ‘Hoe gaat het met je?’ – het risico is dat je dan al snel antwoorden krijgt als: goed, redelijk etc. van de mensen die het wat lastiger vinden om te praten en een zeer uitgebreid verslag van alles van de mensen die graag praten.
• Stel de vraag: ‘Hoe zit je hier vandaag?’ – mijn ervaring is dat dit meer openheid geeft. Vrouwen worden even stilgezet bij wat er op dit moment door hen heen gaat, welke gevoelens er spelen etc.
• Vraag: ‘Wat heb je vandaag nodig van de groep?’ – vrouwen worden stilgezet bij de vraag waarom ze gekomen zijn naar de groep en wat ze op dit moment nodig hebben.
• Vraag: ‘Noem eens 2 hoogtepunten en een dieptepunt van de afgelopen periode.’ – zo voorkom je dat mensen een uitgebreid verslag doen van de afgelopen maand, maar zich concentreren op de voor hen belangrijkste zaken

Een nieuwe deelneemster in je groep

Als er een nieuwe deelneemster in je groep is bijgekomen, is het belangrijk om een stukje kennismaking te doen. Het is dan even aftasten hoe je dat doet. Een uitgebreide kennismakingsronde vergt teveel tijd. Je kunt dan ook aan de al deelnemende vragen om voorafgaand aan het rondje ‘hoe gaat het?’ elke keer even kort aan te geven: naam, gezinssituatie en hoe relatie met partners is (bij elkaar, uit elkaar, partner verslaafd of niet, werken aan herstel of niet). Op deze manier krijgt het nieuwe lid toch een indruk van de situaties van de overige vrouwen, terwijl het voorstellen niet zoveel tijd in beslag neemt. Uiteraard stelt het nieuwe lid zich wel uitgebreider voor (als ze dit wil!! Geef haar altijd de ruimte hierin).

Toelichting bij 6. ‘Inleiding onderwerp’

Vanaf de tweede bijeenkomst bespreek je als groep iedere keer een onderwerp. De deelnemers hebben het materiaal thuis doorgenomen, maar het is handig  om te starten met een korte samenvatting van de verschillende fasen in herstel. Dat hoeft niet heel uitgebreid. De deelnemers hebben het materiaal immers thuis doorgenomen (als het goed is).Gebruik onderstaande samenvatting, of laat steeds een deelnemer een fase in haar eigen woorden vertellen.
Om het wat aansprekender te maken, zou je 4 afbeeldingen op tafel kunnen leggen, waarbij elke afbeelding iets weergeeft over één van de fasen (bv afbeelding van een put voor fase 3; het is de bedoeling dat voorbeelden hiervan binnenkort te downloaden zijn vanaf deze plek).

Samenvatting materiaal deelnemers

1. De crisisfase Als seksverslaving/ontrouw ontdekt wordt, ontstaat er een crisis tussen beide partners. De vrouw voelt verdriet, woede etc. De man heeft heel andere gevoelens: schuld of juist geen spijt, opluchting of juist koesteren van wat hij deed, (niet) alles willen vertellen etc. Er ontstaat een kloof tussen beide partners, beide hebben heel verschillende emoties.

2. Radicale breuk Om uit de crisis te komen, is het nodig dat er een radicale breuk komt. De verslaafde breekt radicaal met zijn seksverslaving/ontrouw. De partner stelt grenzen, dringt aan op breken met verslaving(sgedrag)

3. Revalidatiefase De nadruk verschuift van crisis naar herstel. Er is een radicale keuze gemaakt, maar die is in het begin nog wankel. Er zijn crisismomenten. De partner ervaart diep verdriet en wanhoop, terwijl de verslaafde zich opgelucht voelt. Wat is nodig om het vertrouwen te herstellen? Man: afdalen in de put: luisteren, begrip opbrengen etc. Vrouw: je gevoel delen, open zijn, niet bitter worden, geen verwijten maken. De verslaafde, die de rol van ‘bedrogene’ had, krijgt nu de rol van ‘ondersteuner’.

4. De groeifase De crisis, het beschadigde vertrouwen, komt steeds meer op de achtergrond te staan. De stempel van de verslaving/ontrouw is aan het verbleken, de verslaafde wordt steeds meer gewoon partner. Af en toe komen oude gevoelens weer terug, maar veel milder dan voorheen.

Wat is nodig in deze fase? 1. Leren van het gebeurde  (Stel bv de volgende vragen: wat heeft aan intimiteit ontbroken, wat moet anders, wat is de basis van onze relatie, hoe doorbreek je patronen?). 2. De relatie beschermen tegen nieuwe problemen.

Toelichting bij 7. ‘Gespreksvragen’

Er staan veel vragen in het deelnemersmateriaal. Teveel om tijdens één bijeenkomst te behandelen

1. Begin met de thuisopdracht uit het deelnemersmateriaal. Deelnemers hebben hierin nagedacht over in welke fase ze denken dat hun relatie zit. Bespreek dit kort met elkaar. Waar zit iedereen?

2. In welke fasen zitten de deelnemers vooral? Bespreek gespreksvragen uit die fasen. Kies er zelf 1 of twee uit. Of laat de deelnemers kiezen.

3. Je kunt ook vragen wat de deelnemers zelf geleerd/ontdekt hebben na het thuis maken van de vragen. Waar kunnen ze mee verder? Wat vinden ze lastig?

4. Probeer de gespreksronde af te sluiten met de vraag: ‘weke stap kan/wil jij gaan nemen’ of ‘Wat wil jij concreet doen met datgene wat je geleerd hebt?’

Toelichting bij 8. Afsluiten

Probeer op de tijd te letten, zodat de bijeenkomst niet (te veel) uitloopt. Sluit af met gebed of met het zingen van een lied. Het kan ook mooi zijn om met elkaar een YouTube lied te bekijken. Bijvoorbeeld deze:

Casting Crowns – Broken together (Dit lied gaat over hoop op herstel van de relatie, waarbij je allebei beseft dat je te maken hebt met gebrokenheid en God nodig hebt.)

Tip van een gespreksleidster: Een van de gespreksleidsters gaf na de bijeenkomst over ‘Fase in herstel’ aan het einde een opdracht mee aan alle deelneemsters. Ze deelde briefjes uit met de letters H E R S T E L onder elkaar getypt. Met daarbij de opdracht: “Schrijf bij elke letter een woord, zinnetje, bijbelvers en/of gebed dat weergeeft wie God is, en wat Hij voor jou betekent. Als je zelf eens geen woorden hebt om te denken, zingen en/of bidden kan je dit erbij gebruiken.”

De volgende keer

Neem na afloop van de bjeenkomst de tijd om zelf ook weer alles wat je gehoord hebt, in gebed te brengen. Het is fijn als je een kort verslagje van de bijeenkomst maakt en mailt, maar dat is niet verplicht. Wil je je ervaringen delen, of heb je vragen, laat het dan altijd even weten!

Het is handig als je, meteen na de bijeenkomst, de deelnemers een mail stuurt voor de volgende bijeenkomst:

• Vermeld nog even de exacte datum, tijd en locatie
• Stuur een link naar het volgende deelnemersmateriaal op de website
• Vraag de deelnemers om het materiaal weer te lezen en de vragen en de thuisopdracht te maken

 

Heb je ideeën, verbeterpunten e.d. naar aanleiding van de bijeenkomst? Mail het dan door naar Anita. Heel graag maken we gebruik van jouw ervaringen om het materiaal steeds verder te verbeteren.

4. Zorgen voor jezelf (handleiding)

De vorige bijeenkomst hebben we stilgestaan bij het herstelproces. Deelnemers kregen zo inzicht waar zij en hun partner staan in het proces en wat voor hen nodig is. Vandaag gaan we kijken naar het onderwerp zorgen voor jezelf.

We beginnen met de vraag die veel partners bezig houdt: hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn man verandert? Veel vrouwen denken dat zij de oorzaak (en daarmee ook de oplossing zijn). Beheersen en aanpassen komt dan veel voor. Deze focus op hun partner zorgt ervoor dat ze geen aandacht hebben voor hun eigen herstelproces. Het is bellangrijk dat partners beseffen dat ze moeten loslaten, stoppen met werken in de tuin van hun partner en stappen nemenom op een gezonde manier zorg te dragen voor zichzelf en hun eigen ’tuin’.

Doel van deze bijeenkomst

Het zou mooi zijn als aan het einde van deze bijeenkomst:

• Deelnemers gaan ontdeken of zij zichzelf op de een of andere manier verantwoordelijk hebben gemaakt voor het gedrag en de keuzes van hun partner
• Ze begrijpen het idee van de tuinen en snappen dat ze in hun eigen tuin aan de slag mogen gaan
• Ze ontdekken hoe ze op een gezonde manier kunnen zorgen voor zichzelf en zijn gemotiveerd om dat ook te gaan doen

LET OP: Voorheen heette deze 4e bijeenkomst ‘Mede-afhankelijheid en loslaten’. Tegenwoordig gaan therapeuten niet langer uit van het codependancy (mede-afhankelijkheids)-model, maar van het trauma-model. Partners van seksverslaafden lopen vaak relatietrauma op, omdat degene met wie ze verbonden waren, ontrouw, oneerlijk e.d. was. De schade vindt plaats in de relatie die daardoor niet meer veilig voelt Vanuit hun verwondheid en onveiligheid gaan partners dan reageren op hun man en de situatie, waarbij er allerlei triggers een grote rol kunnen spelen. De theorie over mede-afankelijkheid is uit deze bijeenkomst gehaald. Het stuk over de tuinen, loslaten e.d. staat er nog steeds in. en er is meer aandacht voor het laatste stuk ‘zorgen voor jezelf’.

Voorbereiding bijeenkomst contactgroep

1. Neem de deelnemerslijst door en bid voor elke deelneemster.
2. Kies een Bijbelgedeelte uit waarmee je de bijeenkomst wilt beginnen (zie hieronder)
3. Lees het deelnemersmateriaal en deze handleiding van tevoren goed door.
4. Herinner, twee weken voordat de bijeenkomst plaatsvindt, de deelnemers aan hun huiswerk. Het is veel materiaal om te lezen en de thuisopdracht vergt ook de nodige tjd!

Programma

Het programma van een contactgroep bijeenkomst bestaat uit de volgende onderdelen:

1. Ontmoeting, koffie, thee – Neem even de tijd om koffie te drinken met elkaar. Probeer deelnemers op hun gemak te stellen.

2. Welkom, uitleg ochtend – Heet de vrouwen welkom en vertel wat tijdens deze bijeenkomst zal gebeuren

3. Openen: Bijbel en gebed – Het is mooi als je opent met een stukje uit de Bijbel en een gebed. Natuurlijk mag je er ook voor kiezen om (daarnaast) met je groep een lied te zingen.

4. Mededelingen – zijn er activiteiten van KV binnenkort? Kijk op de agenda van de website.

5. Rondje ‘Hoe gaat het?’ – Tijdens de eerste bijeenkomst heb je kennis gemaakt met elkaar. Deze keer doe je een rondje ‘hoe gaat het?’.

6. Inleiding onderwerp – De deelnemers hebben het materiaal thuis doorgenomen, maar het is goedg als je het materiaal zelf nog eens samenvat voor de deelnemers.

7. Gespreksvragen – Hierna ga je met elkaar in gesprek over het onderwerp. Je kunt dit doen aan de hand van de gespreksvragen in het deelnemersmateriaal.

8. Afsluiting – Het is mooi als je de bijeenkomst kunt afsluiten met gezamenlijk kringgebed. Je kunt er ook voor kiezen om met elkaar een lied te zingen of alleen als gespreksleider te bidden.

Toelichting bij 3. Bijbelteksten

Je kunt zelf een Bijbelgedeelte kiezen, of kiezen uit 1 of meer van onderstaande Bijbelgedeelten.

• Angst voor mensen is een valstrik, wie op de HEER vertrouwt, wordt beschermd. (Sp 29:25)
• Wees daarom niet bang voor mensen en laat u door niets in verwarring brengen; erken Christus als heer en eer hem met heel uw hart. (1 Petrus 3:14b-15)
• Maar u wilt dat waarheid mij vervult…  (Ps 51: 8)
• U moet uzelf niet aanpassen aan deze wereld, maar veranderen door uw gezindheid te vernieuwen, om zo te ontdekken wat God van u wil en wat goed, volmaakt en hem welgevallig is. (Rom 12:2 NBV)

Toelichting bij 6. ‘Inleiding onderwerp’

Als het goed is, hebben alle deelnemers het materiaal thuis doorgenomen. Tijdens deze bijeenkomst kun je als inleiding:

1. Het gelezen materiaal nog eens kort samenvatten (zie hieronder).
2. Je kunt ook vragen aan de deelnemers om op te noemen wat hen bijzonder aansprak of wat ze lastig vonden.
3. Je kunt het onderwerp (daarnaast) ook inleiden door onderstaand voorbeeld van ‘Aapjes vangen met een fles’
4. Leid het onderwerp in aan de hand van foto’s
5. Filmpje van ‘Omdenken’ – hoe ga je om met problemen, het belang van loslaten?

(1) Samenvatting materiaal deelnemers

1. Belangrijke vraag – veel partners van seksverslaafden herkennen de vraag: ‘Hoe zorg ik ervoor dat hij (blijvend) stopt met zijn verslaving?’. Ze hebben het idee dat zij verantwoordelijk zijn; zij zijn de oorzaak en de oplossing. Vanuit de angst en onveiligheid die ze voelen, kunnen ze gaan beheersen of aanpassen. Dat kan er op verschillende manieren uitzien (Beheersen bv: heel veel controleren, steeds je woede laten zien in de hoop dat dat hem raakt, zelf de hulpverlener regelen omdat je bang bent dat hij het nit doet) (Aanpassen bv: ontkennen dat de verslaving gevolgen heeft; jezelf seksueel geven terwijl je dat eigenlijk niet wilt, de verslaving geheimhouden).

Op deze manier ermee omgaan heeft gevolgen voor een partner: je negeert je eigen gevoelens, je krijgt lichamelijke klachten, je verwaarloost je relaties met andere of met God, of je hebt de neiging om weg te vluchten.

2. Een eerste stap – Wat is dan nodig: Beseffen dat je niet de oorzaak en oplossing bent. Jij bent niet verantwoordelijk voor zijn keuzes, gedrag, leven en verslaving. Én beseffen dat je beschadigd bent geraakt door wat er gebeurd is en dat dat zorg nodig heeft.

3. Het verhaal van de tuinen – het is nodig dat je stopt met werken in zíjn tuin, en aan de slag gaat in je eigen tuin. Dat kan moeilijk zijn (je moet aanzien dat de puinhoop in zij tuin blijft bestaan wellicht – én je ziet ineens hoe jouw tuin eraan toe is)

4. Zorgen voor jezelf – maar daardoor komt er ruimte voor het zorgdragen voor jezelf. Hoe je dat praktsich kunt doen:

• iemand zoeken die voor jou een vilige plek is
• aandacht geven aan de gevoelens die je hebt, en die gaan verwerke
• tijd nemen met God
• tijd nemen voor je herstel
• zorgen voor jezelf (gezondheid, slaap, ontspanning)

(2) Aapjes vangen met een fles – een les in loslaten

(Idee: neem een fles mee en stop daar iets in – diamant? – ter illustratie. Of zit gedurende het begin van de bijeenkomst met je hand in de fles en vraag anderen om hulp bij inschenken koffie etc. Leg daarna de betekenis hiervan uit.)

Loslaten is misschien wel de grootste kunst in het leven, zeker in West-Europa. Leren we die kunst niet, dan blijven we in feite gevangen. Een voorbeeld dat voor mij erg treffend is, is de manier waarop KNIL-militairen vroeger in Indonesië aapjes vingen. Ze legden een zware fles buiten waarin appeltjes zaten. De aapjes wilden deze appeltjes eten, staken hun handje door de opening van de fles, grepen het appeltje vast, en merkten vervolgens dat ze hun handje met de inmiddels gebalde vuist niet meer door de flessenhals terug konden trekken. Ze zaten vast, gevangen aan de zware fles. Op dezelfde manier zijn wij gevangenen van datgene wat we ten koste van alles willen vasthouden of bereiken. (uit: De kunst van het loslaten – Wim Rietkerk)

Het is duidelijk: de aapjes wilden, koste wat kost, de appeltjes bemachtigen. Ze staken hun hand in de fles en lieten niet meer los. Ze bleven proberen de appeltjes te pakken in de hoop dat het hen op een bepaald moment wél zou lukken. En het kostte hen hun vrijheid.

Zo kunnen ook wij zó gericht zijn op datgene wat we willen bereiken, dat we niet zien dat we in feite gevangen zitten. Ons leven staat in het teken van (het redden van) de ander en daardoor zijn we niet meer vrij om dat leven te leiden zoals God dat voor ons bedoeld heeft.

(3) Foto’s

Heb je het spel ‘kaarten op tafel’? Of een setje met verschillende foto’s? Leg deze op tafel om het onderwerp in te leiden. Stel bv de vraag: ‘Waar denk jij aan bij ‘zorgen voor jezelf’

(4) Tuinen

Pak 2 ‘A4-tjes en schrijf op de ene ‘zijn tuin’ en op de andere ‘mijn tuin’. Vraag aan de deelnemers in welke tuin wat hoort. (Deze opdracht hebben ze – als het goed is ook thuis gemaakt). Schrijf de antwoorden op de 2 A4-tjes. Het is mooi als aan het einde daarvan duidelijk wordt dat ZIJN gevoelens, gedachten, verlangens, keuzes, normen, verwachtingen e.d. in ZIJN tuin horen, en die van HAAR in HAAR tuin.

Toelichting bij 7. ‘Gespreksvragen’

Er staan veel vragen in het deelnemersmateriaal. Teveel om tijdens één bijeenkomst te behandelen

1. Je kunt beginnen met de thuisopdracht uit het deelnemersmateriaal. Deelnemers hebben hierin bijgehouden op welke momenten ze de neiging hadden om in de tuin van hun partner aan de slag te gaan. Een andere opdracht was om dagelijks tijd met God en tijd voor herstel vrij te maken. Wat heeft dit gedaan met ze? Kun je ze bemoedigen om hiermee door te gaan?

2. Je kunt ook vragen wat de deelnemers zelf geleerd/ontdekt hebben na het thuis maken van de vragen. Waar kunnen ze mee verder? Wat vinden ze lastig?

3. Probeer de gespreksronde af te sluiten met de vraag: ‘weke stap kan/wil jij gaan nemen’ of ‘Wat wil jij concreet doen met datgene wat je geleerd hebt?’

Toelichting bij 8. Afsluiten en volgende keer

Probeer op de tijd te letten, zodat de bijeenkomst niet (te veel) uitloopt. Sluit af met gebed of met het zingen van een lied. Het kan ook mooi zijn om met elkaar een YouTube lied te bekijken. Bijvoorbeeld deze:

Opwekking 697 – Jezus, ik geloof in U (Dit lied gaat over dat we voor Jezus mogen leven (en niet voor het redden van anderen).

Neem na afloop van de bjeenkomst de tijd om zelf ook weer alles wat je gehoord hebt, in gebed te brengen. Het is fijn als je een kort verslagje van de bijeenkomst maakt en mailt, maar dat is niet verplicht. Wil je je ervaringen delen, of heb je vragen, laat het dan altijd even weten!

Het is handig als je, meteen na de bijeenkomst, de deelnemers een mail stuurt voor de volgende bijeenkomst:

• Vermeld nog even de exacte datum, tijd en locatie
• Stuur een link naar het volgende deelnemersmateriaal op de website
• Vraag de deelnemers om het materiaal weer te lezen en de vragen en de thuisopdracht te maken

Heb je ideeën, verbeterpunten e.d. naar aanleiding van de bijeenkomst? Mail het dan door naar Anita. Heel graag maken we gebruik van jouw ervaringen om het materiaal steeds verder te verbeteren.