Mijn vriend is seksverslaafd. Wat moet ik doen?

Mijn vriend is seksverslaafd. Hier ben ik achter gekomen toen ik net zwanger was. Ik denk dat ik hem anders had verlaten… We hebben absoluut een goed seksleven, maar toch komt hij blijkbaar tekort … Ik weet echt niet meer hoe ik me moet gedragen of wat ik moet doen. Hij kijkt enorm veel porno en laatst kwam ik erachter dat hij op het strand andere vrouwen filmde die monokini lag te zonnen. Mijn zelfvertrouwen is helemaal weg, ik ben hier echt kapot van.

‘Lien’

Antwoord van Anita

Beste Lien,

Wat pijnlijk om te ontdekken dat je vriend seksverslaafd is, terwijl jullie samen een kindje verwachtten. Juist dan ben je zo kwetsbaar en heb je het nodig dat je partner er voor je is en dat je samen vol vreugde dat nieuwe leven tegemoet kunt zien. Ik begrijp dat dit enorm veel met je doet en dat je je afvraagt wat je nu moet doen. Hier zijn een paar dingen die je wellicht kunnen helpen.

1. Besef ten eerste dat zijn seksverslaving en zijn gedrag niet jouw schuld is. Het is zíjn eigen keuze en heeft niets te maken met wat jij wel of niet doet. Ik weet dat dat moeilijk is om te geloven en dat je misschien wel op zoekt bent naar manieren waarop jij er voor kunt zorgen dat hij hiermee gaat stoppen. Misschien denk je dat nog meer seks hem zal helpen, of dat je je anders moet gaan gedragen of kleden, maar dat is niet waar. Jij bent niet de oorzaak en ook niet de oplossing. Probeer daar aan vast te houden en jezelf niet aan te passen in de hoop dat hij verandert.

2. Pornografie en seksverslaving is beschadigend voor jullie relatie. Vertel je vriend daarom wat het met je doet dat hij porno kijkt en andere vrouwen filmt. Waarom dat pijnlijk voor je is, waarin je dat beschadigt, welke gedachten en angsten dat bij je oproept. Ook als je vriend zegt dat je niet moet zeuren, dat het niet zoveel kwaad kan of dat ‘nou eenmaal iedereen dat doet’. Houd vast aan de waarheid dat zijn gedrag jullie relatie en gezin beschadigt en dat het oké is om het niet oké te vinden.

3. Leg de verantwoordelijkheid voor het oplossen van zijn seksverslaving bij je vriend neer en vraag aan hem om hier concrete stappen in te nemen, zodat jullie relatie kan herstellen. Je kunt dan denken aan het in vertrouwen nemen van een goede vriend, hulp zoeken bij een instelling, een mannengroep volgen etc.. Er zijn voldoende mogelijkheden voor hem om hulp te zoeken. De meeste mannen vinden dat trouwens een moeilijke stap. Trots of schaamte staat vaak in de weg, maar vrij komen van seksverslaving gebeurt niet als hij niets doet. Dit mag je dus van hem verlangen. Geef hem even de tijd om die stappen ook daadwerkelijk te maken en geef aan dat je hem wilt steunen als hij bereid is hulp te zoeken.

4. Als je vriend ontkent of weigert iets aan zijn probleem te doen, dan wordt het lastiger. Het is mooi als je dan een betrouwbaar iemand kan inschakelen waarmee je je vriend samen nogmaals kunt confronteren. Als hij daar ook niets mee doet, wordt het tijd om consequenties te stellen. Consequenties zijn niet bedoeld om hem te dwingen om te veranderen, maar laten hem wel de gevolgen ervaren van zijn gedrag en zijn daarnaast bedoeld om jou te beschermen. Over die consequenties zou je goed na moeten denken en deze moeten bespreken met een vriendin of hulpverlener, zodat je sterker staat en je zeker weet dat je je daar ook aan kunt houden als dat nodig is.

Ik hoop dat je hier iets mee kunt. Als je hierover na wilt praten ben je ook van harte welkom op ons forum of op de trainingen die we organiseren.

Hartelijke groet,
Anita