Moet ik mijn vriend vertellen dat ik bang ben dat hij weer porno gaat kijken?

Ik heb nu ongeveer een half jaar een relatie met mijn vriend. Hij is af van zijn pornoverslaving, maar heeft af en toe momentjes dat hij erg scherp moet zijn of het even lastig heeft om de verleiding tegen te gaan. Dat hij dit soort momentjes heeft, deelt hij met mij. Ik ben erg blij dat hij zo open is, maar wat moet ik hiermee? Ik ben wel eens bang dat het snel weer mis gaat als hij erg gevoelig is of verdrietig. Moet ik dit met hem bespreken? Ik wil hem niet schuldig laten voelen dat ik het soms best wel moeilijk mee heb.

‘E’

Antwoord van Anita

Beste ‘E’,

Wat is dat eigenlijk lastig hè; met elkaar in gesprek gaan over pornoverslaving en de angst voor terugval. Je schrijft dat je blij bent met zijn openheid, en dat begrijp ik wel. Het is fijn als je vriend bereid is om eerlijk te zijn, dat hij de moed heeft om die lastige dingen met je te delen. Tegelijk geef je aan dat je merkt dat je soms bang bent en dat je je afvraagt of hij de verleiding wel kan blijven weerstaan als hij het moeilijk heeft. Je vraagt je af: wat doe je daar dan mee? Je hebt het idee dat, wanneer jij je vriend deze dingen zou vertellen, hij zich schuldig zou voelen. Het zou kunnen dat daar voor jou de gedachte onder zit ‘En als hij zich schuldig voelt, is de kans groter dat hij terugvalt in porno, en daarom kan ik die gedachte beter niet delen.’ Herken je dat? Of is het voor jou nog anders?

Weet je, ik denk dat het in een gezonde relatie belangrijk is dat je dit soort gevoelens en gedachten heel eerlijk met elkaar kunt delen. Dat je aan elkaar je hart durft te laten zien. Dat je heel eerlijk durft te zeggen: dit is ook een stukje van wie ik ben. Dat is vaak enorm spannend, want hoe zal de ander reageren? Wat zal dat met je relatie doen? In jullie situatie speelt dan mogelijk de vraag mee: ‘Kan hij dat wel aan?’
Maar stel je eens voor dat je ervoor kiest om het niet te doen; om deze gevoelens verborgen te houden; wat zou dat op de lange termijn doen voor jouzelf en jullie relatie? De gedachten die je had, gaan dan niet weg, en die kunnen zelfs een soort van blokkade gaan worden tussen jou en je vriend.

Ik zou je dus adviseren om deze dingen tóch bespreekbaar te maken. Niet op een veroordelende manier, maar gewoon heel eerlijk door je hart te laten zien. De volgende overwegingen spelen daarin mee:

• Als jij eerlijk bent over wat er in jouw hart leeft, dan ben je een voorbeeld voor je vriend in hoe je kunt omgaan met moeilijke gevoelens. Mannen die pornoverslaafd zijn, kunnen vaak heel moeilijk omgaan met lastige gevoelens, dat hebben ze nog te leren. Jouw openheid geeft hem een mooi voorbeeld hoe je hier in een relatie mee kunt omgaan.
• Intimiteit is enorm belangrijk in gezonde relaties. Intimiteit komt van het woord ‘intima’ dat ‘je diepste binnenste’ betekent. Voor echte intimiteit is het dus nodig om je hart te laten zien. Dat zal je relatie sterker maken; je wordt dan nog meer met elkaar verbonden.
• Als jij aan hem vertelt waar je bang voor bent, dan kun je hem ook vertellen wat je nodig hebt, wat jou zou helpen. Dat geeft jouw vriend de mogelijkheid om aan jou te laten zien dat je belangrijk voor hem bent en dat hij er alles voor over heeft om blijvend te breken met porno. Jullie kunnen dan samen gaan bespreken wat helpend en nodig is. Misschien komen jullie erachter dat je vriend nog een stukje ondersteuning nodig heeft, of dat hij nog wat inzicht moet krijgen in hoe die verleidingen voor hem werken en hoe hij blijvend ‘nee’ kan zeggen. Misschien zou het jullie helpen als je vriend een accountability-partner heeft; een man aan wie hij vertelt over zijn moeite en verleidingen of dat hij een andere stap gaat nemen.
• Als je vriend zich inderdaad schuldig zou gaan voelen doordat jij vertelt waar je bang voor bent, dan is dat niet per se iets slechts. Het geeft hem de mogelijkheid om ook daar eerlijk over te leren zijn, om niet weg te vluchten voor die moeilijke gevoelens (zoals hij wellicht eerder deed met porno), maar om ze aan te gaan en te vertellen wat er in zijn hart leeft. Als jullie dit samen leren, zal je relatie zich steeds meer verdiepen en kan je vertrouwen in hem ook stapje voor stapje verder groeien.

Ik begrijp dat dit niet zo eenvoudig is als ik het hier schets. Laat het daarom gerust weten als je hier verder over door wilt praten of als het vragen oproept! Jij en je vriend zijn trouwens ook welkom op onze echtparendagen. Op dit soort dagen gaat het vooral over herstel van relaties na seks- of pornoverslaving en komen vragen over wantrouwen, vertrouwen en de communicatie daarover ook aan de orde.

Hartelijke groet,
Anita